5 Olaharaga Yang Bisa Bakar Lemak Baik Dari Lari
Lari adalah salah satu olahraga yang paling sederhana dan tentunya dapat membakar kalori. Tidak heran jika banyak orang yang melakukan olahraga lari. Tapi, ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk membakar kalori. Olahraga berikut ini mampu membakar kalori anda jauh lebih banyak dibandingkan lari.
Kettlebell Swings
 |
| JINPOKER.COM - AGEN POKER DAN DOMINO ONLINE TERPERCAYA |
Kettlebell swings dapat dengan mudah memicu kekuatan kontraksi otot jantung. Ayunan kettlebell dapat membentuk otot pinggul dan paha depan. Olahraga ini bekerja pada seluruh tubuh dan mampu membakar kalori dengan cepat.
Burpees
 |
| BANDAR BLACKJACK ONLINE TERBARU DAN TERPERCAYA |
Burpees cukup efisien untuk mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh. the American College of Sports Medicine telah melakukan penelitian bahwa pria dengan berat badan 180 pon dapat membakar sekitar 1,5 kalori untuk setiap gerakan burpees.
Lompat Tali atau Skipping
 |
| BANDAR CEME ONLINE TERPERCAYA |
Selain melatih detak jantung, Lompat tali juga bermanfaat untuk membakar kalori secara intensif, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Lompat tali yang dilakukan secara intensif mampu membakar 13 kalori setiap menit.
Battle Rope ( Pertempuran Tali )
 |
| AGEN DOMINO ONLINE TERPERCAYA |
Latihan Battle Rope mampu membakar kalori rata-rata 10,5 kalori permenit. Olahraga ini membutuhkan tali khusus.
Panjat Tebing
 |
| AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA |
Panjat tebing adalah olahraga yang mampu memacu adrenalin dan bisa membakar kalori kamu hingga 455 kalori perjam.
0 komentar:
Post a Comment